SALUD PERFECTA de DEEPAK CHOPRA 😷 DIA 4 CON TAREAS Y SIN PUBLICIDAD ⏩ RETO de meditación de 21 días

🌟 RETO DE MEDITACIÓN DE 21 DÍAS “LA NATURALEZA DE LA SALUD PERFECTA” del Centro de Meditación de Deepak Chopra.

🗓️ Día 4 – La sabiduría de tu cuerpo

💭 PENSAMIENTO CENTRAL: Confío en la sabiduría de mi cuerpo.

MANTRA SÁNCRITO: Om, Om, Om

Ayer aprendimos cuán importante es prestarle atención a la intuición de nuestros cuerpos —la forma en que el cuerpo se comunica con nosotros. Hoy aprenderemos que la forma en la que le hablamos a nuestros cuerpos también juega un papel vital en nuestra salud y bienestar. Basado en cómo interpretamos lo que ocurre a nuestro alrededor, el cerebro y el sistema nervioso central responden enviándole a nuestras células una corriente constante de mensajes que directamente afectan nuestro estado físico. Los mensajes positivos provocan respuestas saludables en nuestros cuerpos en forma de sistemas inmunológicos más fuertes y patrones de sueño más saludables, entre los muchos otros beneficios que pueden durar de por vida. MOMENTO DE CONSCIENCIA: Toma un momento hoy para escuchar un mensaje común que le envías a tu cuerpo. Evalúa si ese mensaje es o no de amabilidad, respeto y amor. Si el mensaje pudiera tener más amor, reformula lo que le estás diciendo a tu cuerpo y repite el nuevo mensaje a menudo durante el día.

🗓️ Día 4 – PREGUNTAS DE REFLEXIÓN

1️⃣. ¿Qué mensajes te dices a ti mismo a través del día?
2️⃣. Cuando te enfrentas a una situación difícil, ¿cuál es un mensaje positivo que te puedes decir a ti mismo?
3️⃣. ¿Cómo puedes tener una conversación diaria más positiva con ti mismo para apoyar el bienestar óptimo?
4️⃣ Utiliza este espacio para reflexionar aún más sobre tu experiencia de hoy.

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★ “Es la salud el bien más preciado. Y no el oro o la plata” Mahatma Gandhi

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