Meditación guiada de DEEPAK CHOPRA en español: “SALUD PERFECTA” DIA 8

Ya hace bastante tiempo que hice mi primer reto de 21 días de Deepak Chopra. En aquella oportunidad me encontré con que los vídeos que había en YouTube estaban llenos de publicidad y en medio de la meditación tenía que parar a saltar un anuncio.

Quise que eso no le vuelva a ocurrir a nadie, y así comencé esta aventura de compartir las meditaciones del Dr. Chopra, que a mi me han cambiado en muchos aspectos mi vida cotidiana y me han abierto muchas puertas.

Este es el motivo que me ha llevado a compartir estas meditaciones. Y AHORA TAMBIÉN compartirles esta serie COMPLETAMENTE EN ESPAÑOL que he grabado a partir del pedido de muchos acerca de que no podían concentrarse con la versión original en español e inglés.

🔴 MUY IMPORTANTE: Esta lista de reproducción solo tiene anuncios al comenzar y terminar cada vídeo para mantener este canal y poder seguir haciendo estas listas de meditaciones y desarrollo personal. Temas que me apasionan al igual que los viajes y quiero seguir compartiendo de forma gratuita con todos ustedes.

👉 Te recomiendo realizar una meditación por día.

🌟 RETO DE MEDITACIÓN DE 21 DÍAS “LA NATURALEZA DE LA SALUD PERFECTA” del Centro de Meditación de Deepak Chopra.

🗓️ Día 8 – Restaurando el equilibrio

💭 PENSAMIENTO CENTRAL: Con conciencia, creo hábitos saludables.

MANTRA SÁNCRITO: Om Kriyam Namah Esta semana tenemos más información trasformativa para compartir contigo, y tiene que ver en su totalidad con cultivar más equilibrio en nuestras vidas. La discusión y meditación de hoy se enfocan en restaurar el equilibrio y cómo nos podemos volver más autoconscientes. A través de nuestros días, tendemos a repetir las mismas actividades sin pensar mucho en ellas. Sin embargo, en algún momento nos volvemos conscientes de estos hábitos y, luego, hasta podemos volvernos autoconscientes, preguntándonos por qué estos hábitos forman parte de nuestras vidas y decidir si nos benefician o no. Todo nuestro viaje juntos a través de estas tres semanas es uno que nos llevará hacia mayor autoconocimiento.

MOMENTO DE CONSCIENCIA:

Examina tus hábitos hoy. Pregúntate: “¿Por qué comencé a hacer esto?” y “¿Esto beneficia mi cuerpo, mente y espíritu?”. Si te encuentras participando regularmente en actividades que no apoyan tu estilo de vida saludable, comienza a tomar pasos para cambiar esos hábitos que no te sirven.

🗓️ Día 8 – PREGUNTAS DE REFLEXIÓN

1️⃣. Toma un momento para reflexionar en tus patrones y hábitos diarios. ¿Cuáles comportamientos te gustaría cambiar?

2️⃣. ¿Cómo mejoraría tu vida si cambiaras patrones y hábitos actuales?

3️⃣. Cuando evalúas tus hábitos y rutinas, ¿qué puedes aprender sobre ti mismo?

4️⃣ Utiliza este espacio para reflexionar aún más sobre tu experiencia de hoy.

#deepakchopra#reto21diasdemeditacion#saludperfecta​ ★ “Tus visiones se volverán claras solo cuando puedas mirar hacia dentro de tu propio corazón. El que mira hacia fuera, sueña; el que mira hacia dentro, despierta.” C. G. Jung

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