DESHACIÉNDONOS DEL PESO – DÍA 18 reto de 21 días de meditación guiada de DEEPAK CHOPRA en español

Te recomiendo realizar una meditación por día.

🔴 IMPORTANTE: Además para que no le vuelva a suceder a nadie lo que me pasó a mi que en medio de una meditación salga un anuncio hice esta lista de reproducción que solo tiene anuncios al comenzar y terminar cada vídeo para mantener este canal y poder seguir haciendo estas listas de meditaciones y crecimiento personal. Temas que me apasionan al igual que los viajes y quiero seguir compartiendo de forma gratuita con todos ustedes.

🌟 RETO DE MEDITACIÓN GUIADA: “DESHACIÉNDONOS DEL PESO EN ESPAÑOL” del Centro de Meditación de Deepak Chopra.

🗓️ Día 18: RECUPERA TU PODER

💭 Pensamiento central: ME DEFINO CUANDO ELIJO QUIÉN QUIERO SER

Mantra en sánscrito: VRATAM AHUM

Todos los días, nuestras vidas están conformadas por fuerzas que ni siquiera nos damos cuenta de que son parte de nosotros. Algunos de los temas más comunes que la sociedad refuerza son: ganador y perdedor, amable y odioso, víctima y victimario, hermoso y feo, poderoso y débil. Cuando te encasillas en una de estas limitantes mentales, pierdes el poder de moldear tu propia historia. La meditación de hoy tiene que ver con retomar el poder de crear tu propia historia de vida y hablar y actuar de acuerdo con tu propia verdad.

🗓️ Día 18 – PREGUNTAS DE REFLEXIÓN

1- Concéntrate en alguna de tus cargas, ya sea física, mental o emocional. Escribe todas las razones por las que has estado llevando esta carga. Por ejemplo, es posible que sientas que es tu deber o que alguien más te la ha impuesto.

2- Al lado de cada motivo, describe cuánto crees en realidad que cada razón sea válida, en este mismo momento. Deshazte de tus antiguas creencias. ¿Cómo te sientes en este momento?

3- Siempre que llevamos cargas a cuestas, renunciamos a una parte de nuestro poder personal. Escribe un diario sobre cómo puedes recuperar tu poder, centrándote en medidas prácticas que sean factibles. Por ejemplo, quizá te defiendas más o recurras a un amigo que haya lidiado con éxito con un mismo problema o carga.

4- Usa este espacio para reflexionar en tu experiencia del día de hoy.

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