DEEPAK CHOPRA Día 6 📿 con J BALVIN Reto de MEDITACIÓN SIN PUBLICIDAD y con tareas 💞

TAREA DEL DÍA: Día 6 – Encuentra oportunidades en situaciones estresantes

▪️ Pregunta 1 Escribe tres maneras en las que puedes aportar más ligereza y frescura a tu cuerpo físico; por ejemplo, prefiriendo alimentos frescos de la naturaleza, dando paseos al aire libre con la brisa del amanecer o descongestionando tu dormitorio para promover un sueño reparador.

▪️ Pregunta 2 Enumera tres formas en las que puedes aportar más ligereza y frescura a tu mente y espíritu, como resistirte a ver demasiadas noticias negativas, darte tiempo para estar con tus seres queridos riendo y sintiéndote alegre o admirar obras de arte inspiradoras.

▪️ Pregunta 3 Escribe en tu diario qué significa para ti “vivir en la luz”. Escribe cómo podrías acercarte más a ese ideal.

▪️ Pregunta 4 Usa este espacio para reflexionar en tu experiencia del día de hoy.

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