DEEPAK CHOPRA D├şa 19 ­čô┐ con J BALVIN Reto de MEDITACI├ôN SIN PUBLICIDAD y con tareas ­čĺ×

TAREA DEL D├ŹA: D├şa 19 – El camino hacia la autoestima

Ôľ¬´ŞĆ Pregunta 1 Siendo amable y honesto, escribe en tu diario d├│nde te ves, del 1 al 10, en una escala de autoestima, en la que 1 equivale a ÔÇťMuy baja autoestimaÔÇŁ y 10 a ÔÇťSiempre me siento bien conmigo mismoÔÇŁ.

Ôľ¬´ŞĆ Pregunta 2 Observa tu respuesta anterior y escribe dos cosas que mejorar├şan tu autoestima, como que los dem├ís te respeten, sentir m├ís amor, dejar de culparte y sentir culpa, que los dem├ís valoren m├ís tu trabajo, recibir m├ís elogios en general, ser ├║til para alguien o sentir que les importas a los dem├ís.

Ôľ¬´ŞĆ Pregunta 3 Ahora, escribe el nombre de dos personas a las que puedas acudir para que te den m├ís de aquello que mejorar├şa tu autoestima, incluyendo a alguien para quien puedas ser de utilidad.

Ôľ¬´ŞĆ Pregunta 4 Usa este espacio para reflexionar en tu experiencia del d├şa de hoy.

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