DEEPAK CHOPRA D├şa 12 ­čô┐ con J BALVIN Reto de MEDITACI├ôN SIN PUBLICIDAD y con tareas ­čĺ×

TAREA DEL D├ŹA: D├şa 12 – Sana las preocupaciones, el miedo y la ansiedad

Ôľ¬´ŞĆ Pregunta 1 Escribe tres cosas sobre el mundo en general a las que m├ís les temas, como el cambio clim├ítico, las pandemias, el colapso econ├│mico, etc.

Ôľ¬´ŞĆ Pregunta 2 Reflexionando sobre tus respuestas, escribe todas las formas, si las hay, en que estas cosas te afectan en el momento presente, aqu├ş y ahora.

Ôľ¬´ŞĆ Pregunta 3 Analizando estas ansiedades que no son problemas reales en este momento, escribe dos maneras de dejarlas ir cada vez que vuelvan a molestarte, como meditar, respirar profundamente durante unos minutos o repetirles a esos pensamientos que ya no los necesitas.

Ôľ¬´ŞĆ Pregunta 4 Usa este espacio para reflexionar en tu experiencia del d├şa de hoy.

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