TAREA DEL DÍA: Día 12 – Sana las preocupaciones, el miedo y la ansiedad
▪️ Pregunta 1 Escribe tres cosas sobre el mundo en general a las que más les temas, como el cambio climático, las pandemias, el colapso económico, etc.
▪️ Pregunta 2 Reflexionando sobre tus respuestas, escribe todas las formas, si las hay, en que estas cosas te afectan en el momento presente, aquí y ahora.
▪️ Pregunta 3 Analizando estas ansiedades que no son problemas reales en este momento, escribe dos maneras de dejarlas ir cada vez que vuelvan a molestarte, como meditar, respirar profundamente durante unos minutos o repetirles a esos pensamientos que ya no los necesitas.
▪️ Pregunta 4 Usa este espacio para reflexionar en tu experiencia del día de hoy.
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