DEEPAK CHOPRA Día 1 📿 con J BALVIN Reto de MEDITACIÓN SIN PUBLICIDAD y con tareas 💞

TAREA DEL DÍA: Día 1 – Reconecta con tu cuerpo

▪️ Pregunta 1 Como ejercicio de gratitud, anota tres maneras en las que tu cuerpo te ha prestado un buen servicio; por ejemplo, manteniéndote sano, curando tus cortadas y moretones, dándote energía o experiencias sensoriales placenteras.

▪️ Pregunta 2 Ahora, escribe en tu diario sobre cualquier área de la salud física en la que puedas mejorar. Por ejemplo, ¿te pasa a menudo que te sientes con poca energía, te resfrías con frecuencia, tienes problemas para levantarte de la cama por la mañana, etc.? ▪

️ Pregunta 3 Pensando en los aspectos en que tu salud física tiene potencial de crecimiento, escribe dos formas agradables en las que puedes empezar a mejorar tu vitalidad en esas áreas. Por ejemplo, dando un paseo diario por el vecindario, sembrando un huerto o relajándote con un buen libro por las noches para alcanzar un sueño reparador.

▪️ Pregunta 4 Usa este espacio para reflexionar en tu experiencia del día de hoy.


#motivacionpersonal
#deepakchopra#reto21diasdemeditacion

Deja un comentario