­č笭čçŞ Meditaci├│n DEEPAK CHOPRA – en ESPA├ĹOL, SIN PUBLI: La fuerza C├│smica de la Gratitud #14 CON TAREAS

­čŚô´ŞĆ D├şa 14 – La gratitud viene acompa├▒ada de compasi├│n

­čĺş PENSAMIENTO CENTRAL: CUANDO NO JUZGO, VEO A TODOS CON COMPASI├ôN.

MANTRA SÁNCRITO: KARUNA HUM

La meditaci├│n de hoy nos muestra c├│mo expresar gratitud conduce f├ícilmente a la compasi├│n. Todos sabemos que se supone que para ser espirituales debemos ser compasivos, pero con toda la negatividad y la injusticia que vemos a nuestro alrededor, es f├ícil que nuestro ego justifique ser cr├ştico y juzgar a los dem├ís. Sin embargo, cuando encuentras razones para sentirte agradecido con alguien, est├ís zanjando el abismo de separaci├│n entre los dos. No se puede ser agradecido y tener resentimientos al mismo tiempo. Esa conexi├│n que sientes cuando eres agradecido es tu humanidad compartida: es el terreno de la compasi├│n. Cuando tu coraz├│n es compasivo, aceptas y perdonas a los dem├ís y a ti mismo.

KARUNA HUM

Este mantra quiere decir ÔÇťYO SOY COMPASI├ôNÔÇŁ. Es la compasi├│n profunda que te permite ver a otra persona como si fueras t├║ mismo. Al repetir el mantra, siente la conexi├│n espiritual que compartes en tu coraz├│n con todos los seres vivos. KARUNA HUM significa: CUANDO NO JUZGO VEO A TODOS CON GENTILEZA.

­čŚô´ŞĆ D├şa 14 – PREGUNTAS DE REFLEXI├ôN
1´ŞĆÔâú. Escribe los nombres de las personas con las que no siempre est├ęs de acuerdo, pero con las que sinceramente deseas ser m├ís amable.
2´ŞĆÔâú. En cada caso, escribe al menos un atributo admirable que valores de esas personas. Permite que ese sentimiento de aprecio sugiera un gesto de bondad para con ellas.
3´ŞĆÔâú. Por cada una, escribe algo que t├║ y la otra persona tengan en com├║n y la forma en que eso puede ser un puente de compasi├│n. Por ejemplo, tal vez tienen a una madre anciana que les preocupa o comparten la pasi├│n por una causa particular.
4´ŞĆÔâú Usa este espacio para reflexionar en tu experiencia del d├şa de hoy.

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