SALUD PERFECTA de DEEPAK CHOPRA 😷 DIA 2 CON TAREAS Y SIN PUBLICIDAD ⏩ RETO de meditación de 21 días

Ya hace bastante tiempo que hice mi primer reto de 21 días de Deepak Chopra. En aquella oportunidad me encontré con que los vídeos que había en YouTube estaban llenos de publicidad y en medio de la meditación tenía que parar a saltar un anuncio.

Quise que eso no le vuelva a ocurrir a nadie, y así comencé esta aventura de compartir las meditaciones del Dr. Chopra, que a mi me han cambiado en muchos aspectos mi vida cotidiana y me han abierto muchas puertas.

 MUY IMPORTANTE: Esta lista de reproducción solo tiene anuncios al comenzar y terminar cada vídeo para mantener este canal y poder seguir haciendo estas listas de meditaciones y desarrollo personal. Temas que me apasionan al igual que los viajes y quiero seguir compartiendo de forma gratuita con todos ustedes.

🌟 RETO DE MEDITACIÓN DE 21 DÍAS “LA NATURALEZA DE LA SALUD PERFECTA” del Centro de Meditación de Deepak Chopra.

🗓️ Día 2 – La naturaleza de la salud perfecta

💭 PENSAMIENTO CENTRAL: El equilibrio es mi verdadera naturaleza.

MANTRA SÁNCRITO: Yum, Yum, Yum

Hoy hablamos sobre cómo nuestro impulso evolutivo es progresar en nuestras vidas, buscar y encontrar el equilibrio y ser saludables y fuertes. Mientras nuestros cuerpos naturalmente se dirigen hacia el equilibrio, hay cosas que podemos hacer para ayudar este proceso. Por ejemplo, podemos mandarles mensajes de amor y apoyo a nuestros cuerpos al comer alimentos nutritivos, descansar lo suficiente y participar en actividades que nos hacen sentir realmente vivos. Entonces, mientras comenzamos a comprender cómo nuestros cuerpos nos cuidan a nosotros, también aprendemos cómo podemos cuidar mejor de nuestros cuerpos. MOMENTO DE CONSCIENCIA: Piensa en un área de tu vida donde tu conversación interna no está apoyando a tu bienestar. Te invitamos a reemplazar ese pensamiento con un mensaje que demuestra amor propio. Utiliza este pensamiento como tu afirmación de hoy.

🗓️ Día 2 – PREGUNTAS DE REFLEXIÓN

1️⃣. ¿Cómo te deja saber tu cuerpo que está sobrecargado de trabajo, cansado o estresado?
2️⃣. Describe cómo se siente tu cuerpo cuando te alimentas con una comida que no es saludable. ¿Cómo se siente cuando te alimentas con una comida saludable?
3️⃣. ¿Qué mensajes positivos puedes enviarle a tu cuerpo hoy para demostrar amor propio y apoyo?
4️⃣ Utiliza este espacio para reflexionar aún más sobre tu experiencia de hoy.

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★ “Mantener el cuerpo saludable es un deber… de lo contrario no podremos mantener nuestra mente fuerte y clara.” Buddha

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