Meditación guiada de DEEPAK CHOPRA en español: “SALUD PERFECTA” DIA 6

Ya hace bastante tiempo que hice mi primer reto de 21 días de Deepak Chopra. En aquella oportunidad me encontré con que los vídeos que había en YouTube estaban llenos de publicidad y en medio de la meditación tenía que parar a saltar un anuncio.

Quise que eso no le vuelva a ocurrir a nadie, y así comencé esta aventura de compartir las meditaciones del Dr. Chopra, que a mi me han cambiado en muchos aspectos mi vida cotidiana y me han abierto muchas puertas.

Este es el motivo que me ha llevado a compartir estas meditaciones. Y AHORA TAMBIÉN compartirles esta serie COMPLETAMENTE EN ESPAÑOL que he grabado a partir del pedido de muchos acerca de que no podían concentrarse con la versión original en español e inglés.

🔴 MUY IMPORTANTE: Esta lista de reproducción solo tiene anuncios al comenzar y terminar cada vídeo para mantener este canal y poder seguir haciendo estas listas de meditaciones y desarrollo personal. Temas que me apasionan al igual que los viajes y quiero seguir compartiendo de forma gratuita con todos ustedes.

👉 Te recomiendo realizar una meditación por día.

🌟 RETO DE MEDITACIÓN DE 21 DÍAS “LA NATURALEZA DE LA SALUD PERFECTA” del Centro de Meditación de Deepak Chopra.

🗓️ Día 6 – La perfección de tu cuerpo

💭 PENSAMIENTO CENTRAL: Soy la perfección. Soy saludable. Soy fuerte.

MANTRA SÁNCRITO: So hum El mensaje y la meditación de hoy se centran en nuestro cuerpo, el cual es perfecto en todo momento. Al aprender más sobre los mensajes que le enviamos a nuestro cuerpo, también nos volvemos más conscientes de cómo nos hablamos a nosotros mismos. Cuando tenemos un dolor, una enfermedad o una imperfección percibida, es importante prestarle atención a esas señales de nuestro cuerpo y mente y responder con compasión. En el ejercicio de visualización de hoy, haremos un viaje de autoconciencia, viajando a través del cuerpo ofreciendo amor, aceptación y gratitud dondequiera que vayamos.

MOMENTO DE CONSCIENCIA:

Cuando te acomodes para meditar, presta atención a cómo se siente tu cuerpo. Si hay sensaciones de incomodidad en cualquier parte de tu cuerpo, envíale a esa zona mensajes de amabilidad y amor.

🗓️ Día 6 – PREGUNTAS DE REFLEXIÓN

1️⃣. ¿Cuáles son tres aspectos de tu cuerpo que amas?

2️⃣. ¿Cuáles son algunos de los mensajes que te está mandando tu cuerpo ahora mismo?

3️⃣. Toma un momento para hacer una lista de lo que tu cuerpo te ha permitido lograr a través de los años.

4️⃣ Utiliza este espacio para reflexionar aún más sobre tu experiencia de hoy.

#deepakchopra#reto21diasdemeditacion#saludperfecta​ ★ “La amistad con uno mismo es de suma importancia porque sin ésta uno no puede ser amigo de nadie más en el mundo.” Eleanor Roosevelt

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