Meditación guiada de DEEPAK CHOPRA en español: “SALUD PERFECTA” DIA 15

Ya hace bastante tiempo que hice mi primer reto de 21 días de Deepak Chopra. En aquella oportunidad me encontré con que los vídeos que había en YouTube estaban llenos de publicidad y en medio de la meditación tenía que parar a saltar un anuncio.

Quise que eso no le vuelva a ocurrir a nadie, y así comencé esta aventura de compartir las meditaciones del Dr. Chopra, que a mi me han cambiado en muchos aspectos mi vida cotidiana y me han abierto muchas puertas.

Este es el motivo que me ha llevado a compartir estas meditaciones. Y AHORA TAMBIÉN compartirles esta serie COMPLETAMENTE EN ESPAÑOL que he grabado a partir del pedido de muchos acerca de que no podían concentrarse con la versión original en español e inglés.

🔴 MUY IMPORTANTE: Esta lista de reproducción solo tiene anuncios al comenzar y terminar cada vídeo para mantener este canal y poder seguir haciendo estas listas de meditaciones y desarrollo personal. Temas que me apasionan al igual que los viajes y quiero seguir compartiendo de forma gratuita con todos ustedes.

👉 Te recomiendo realizar una meditación por día.

🌟 RETO DE MEDITACIÓN DE 21 DÍAS “LA NATURALEZA DE LA SALUD PERFECTA” del Centro de Meditación de Deepak Chopra.

🗓️ Día 15 – Viviendo bien

💭 PENSAMIENTO CENTRAL: Mis pequeños cambios significan grandes beneficios.

MANTRA SÁNCRITO: Ram, Ram, Ram Te felicitamos por tu compromiso constante para cuidar tu cuerpo, mente y espíritu. Para comenzar a integrar todo lo que estamos aprendiendo en nuestras vidas diarias, es importante crear una matriz de estilo de vida saludable para apoyar nuestras metas. Examinar todos los aspectos de nuestras vidas—eligiendo nuestras comidas, la cantidad de tiempo que tenemos para hacer ejercicio o los hábitos dañinos que deseamos cambiar—nos ayudará a llevar a cabo estas transformaciones, tanto las pequeñas como las grandes, lo cual nos llevará hacia la salud perfecta.

MOMENTO DE CONSCIENCIA:

Toma un tiempo para analizar tu estilo de vida actual. Pregúntate cuáles son los cambios que puedes hacer para apoyar a tus metas saludables. Luego, comienza a hacer esos cambios importantes uno por uno para crear una matriz positiva de apoyo para tu bienestar.

🗓️ Día 15 – PREGUNTAS DE REFLEXIÓN

1️⃣. ¿Qué significa vivir bien para ti?

2️⃣. ¿Cómo visualizas que incorporarás todo lo que estás aprendiendo a tu vida diaria?

3️⃣. Haz una lista de los cambios positivos que haz hecho durante este Reto.

4️⃣ Utiliza este espacio para reflexionar aún más sobre tu experiencia de hoy.

#deepakchopra#reto21diasdemeditacion#saludperfecta​ ★ “Da el primer paso con fe. No tienes que ver la escalera completa, solo da el primer paso.” Martin Luther King, Jr.

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