DEEPAK CHOPRA (SIN PUBLICIDAD) ­čî▒ RELACIONES EXTRAORDINARIAS – D├şa 13: Conciencia Extraordinaria

D├ŹA 13: CONCIENCIA EXTRAORDINARIA

PENSAMIENTO CENTRAL DEL D├ŹA Yo estoy presente.

MANTRA EN S├üNSCRITO DEL D├ŹA Om Vardhanam Namah (Yo nutro al universo y el universo me nutre a m├ş).

Establece la intención de tener hoy por lo menos una conversación en la que de verdad escuches en cuerpo y alma. Date permiso de detener tu ajetreado diálogo interno. Con esta práctica invitas a que haya una conexión verdadera en tus relaciones.

TAREA DEL D├ŹA 13 Recordar que tienes ­čĽÉ 24 horas para realizar esta tarea. Ôť│´ŞĆ COMENTA “NAMASTE” SI COMPLETAS LA MEDITACI├ôN Y LA TAREA EN ESTE VIDEO.

1. Preg├║ntate qu├ę tanto has escuchado a la gente con la que te has relacionado hoy. ┬┐Fuiste impaciente, estabas ocupado con tus pensamientos, o ten├şas prisa para pasar a tu siguiente tarea? ┬┐O estabas completamente presente para ellos? Considera todas las cosas que pudieron haberte impedido escuchar y luego escribe tres formas en las que puedes expandir tu capacidad para escuchar.
2. Piensa en alguien que sabes que escucha muy bien. ┬┐Qu├ę de la manera en que esa persona act├║a y responde te hace saber que en verdad est├ís siendo escuchado? Describe en detalle c├│mo se siente estar en comunicaci├│n con esa persona y lo que notas sobre la manera en que escucha.
3. Ahora, date un momento para sintonizarte y escuchar a tu coraz├│n por completo. Escribe cualquier mensaje que tenga para ti el d├şa de hoy.

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“Entre m├ís callado est├ís, m├ís puedes escuchar”. Ram Dass

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