DEEPAK CHOPRA Día 9 📿 con J BALVIN Reto de MEDITACIÓN SIN PUBLICIDAD y con tareas 💞

TAREA DEL DÍA: Día 9 – Expande tu conciencia todos los días

▪️ Pregunta 1 Anota tres factores estresantes comunes que hacen que tu conciencia interior se contraiga, como la presión en el trabajo, que algunas cuestiones exijan demasiado de tu tiempo, conflictos en tus relaciones, etc.

▪️ Pregunta 2 Ahora, pensando en la mayor fuente de estrés en tu vida, escribe una forma en la que puedas empezar a cambiar tu perspectiva al respecto. Por ejemplo, si sientes que hay demasiadas cosas que consumen tu tiempo, ¿puedes empezar a aceptar que no tienes suficiente tiempo para hacerlo todo y disfrutar del momento presente de cualquier manera?

▪️ Pregunta 3 Escribe en tu diario tres de tus mejores recuerdos: los que te hacen sentir feliz, relajado y con una conciencia expandida. Guárdalos en tu mente para recordarlos cada vez que sientas que el estrés aparece y quieras animarte.

▪️ Pregunta 4 Usa este espacio para reflexionar en tu experiencia del día de hoy.

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