DEEPAK CHOPRA D├şa 9 ­čô┐ con J BALVIN Reto de MEDITACI├ôN SIN PUBLICIDAD y con tareas ­čĺ×

TAREA DEL D├ŹA: D├şa 9 – Expande tu conciencia todos los d├şas

Ôľ¬´ŞĆ Pregunta 1 Anota tres factores estresantes comunes que hacen que tu conciencia interior se contraiga, como la presi├│n en el trabajo, que algunas cuestiones exijan demasiado de tu tiempo, conflictos en tus relaciones, etc.

Ôľ¬´ŞĆ Pregunta 2 Ahora, pensando en la mayor fuente de estr├ęs en tu vida, escribe una forma en la que puedas empezar a cambiar tu perspectiva al respecto. Por ejemplo, si sientes que hay demasiadas cosas que consumen tu tiempo, ┬┐puedes empezar a aceptar que no tienes suficiente tiempo para hacerlo todo y disfrutar del momento presente de cualquier manera?

Ôľ¬´ŞĆ Pregunta 3 Escribe en tu diario tres de tus mejores recuerdos: los que te hacen sentir feliz, relajado y con una conciencia expandida. Gu├írdalos en tu mente para recordarlos cada vez que sientas que el estr├ęs aparece y quieras animarte.

Ôľ¬´ŞĆ Pregunta 4 Usa este espacio para reflexionar en tu experiencia del d├şa de hoy.

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