DEEPAK CHOPRA Día 19 📿 con J BALVIN Reto de MEDITACIÓN SIN PUBLICIDAD y con tareas 💞

TAREA DEL DÍA: Día 19 – El camino hacia la autoestima

▪️ Pregunta 1 Siendo amable y honesto, escribe en tu diario dónde te ves, del 1 al 10, en una escala de autoestima, en la que 1 equivale a “Muy baja autoestima” y 10 a “Siempre me siento bien conmigo mismo”.

▪️ Pregunta 2 Observa tu respuesta anterior y escribe dos cosas que mejorarían tu autoestima, como que los demás te respeten, sentir más amor, dejar de culparte y sentir culpa, que los demás valoren más tu trabajo, recibir más elogios en general, ser útil para alguien o sentir que les importas a los demás.

▪️ Pregunta 3 Ahora, escribe el nombre de dos personas a las que puedas acudir para que te den más de aquello que mejoraría tu autoestima, incluyendo a alguien para quien puedas ser de utilidad.

▪️ Pregunta 4 Usa este espacio para reflexionar en tu experiencia del día de hoy.

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