DEEPAK CHOPRA D├şa 1 ­čô┐ con J BALVIN Reto de MEDITACI├ôN SIN PUBLICIDAD y con tareas ­čĺ×

TAREA DEL D├ŹA: D├şa 1 – Reconecta con tu cuerpo

Ôľ¬´ŞĆ Pregunta 1 Como ejercicio de gratitud, anota tres maneras en las que tu cuerpo te ha prestado un buen servicio; por ejemplo, manteni├ęndote sano, curando tus cortadas y moretones, d├índote energ├şa o experiencias sensoriales placenteras.

Ôľ¬´ŞĆ Pregunta 2 Ahora, escribe en tu diario sobre cualquier ├írea de la salud f├şsica en la que puedas mejorar. Por ejemplo, ┬┐te pasa a menudo que te sientes con poca energ├şa, te resfr├şas con frecuencia, tienes problemas para levantarte de la cama por la ma├▒ana, etc.? Ôľ¬

´ŞĆ Pregunta 3 Pensando en los aspectos en que tu salud f├şsica tiene potencial de crecimiento, escribe dos formas agradables en las que puedes empezar a mejorar tu vitalidad en esas ├íreas. Por ejemplo, dando un paseo diario por el vecindario, sembrando un huerto o relaj├índote con un buen libro por las noches para alcanzar un sue├▒o reparador.

Ôľ¬´ŞĆ Pregunta 4 Usa este espacio para reflexionar en tu experiencia del d├şa de hoy.


#motivacionpersonal
#deepakchopra#reto21diasdemeditacion

Deja un comentario

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende c├│mo se procesan los datos de tus comentarios.