­č笭čçŞ Meditaci├│n DEEPAK CHOPRA – en ESPA├ĹOL, SIN PUBLI: La fuerza C├│smica de la Gratitud #17 CON TAREAS

­čŚô´ŞĆ D├şa 17 – Haz de la gracia una forma de vida

­čĺş PENSAMIENTO CENTRAL: LA GRACIA ES PERFECTA, INCLUSO CUANDO MI VIDA NO LO ES.

MANTRA S├üNCRITO: VRATAM AHUM En la meditaci├│n de hoy, vamos m├ís all├í de la sola conducta y actitud de agradecimiento, y dejamos que la gratitud y la gracia se conviertan en nuestra forma de ser y estar en el mundo. En el pasado, es probable que nuestros sentimientos de gracia hayan sido poco frecuentes y fugaces. Para que la gracia sea permanente, necesitamos que la gratitud se vuelva un h├íbito, de tal modo que se convierta en la forma en la que nos relacionamos con los dem├ís en todo momento. Cuando la gratitud es la forma natural en la que enfrentamos la vida, deja de ser una actividad que nos recordamos hacer. La gratitud es simplemente c├│mo expresas qui├ęn eres y c├│mo te sientes. La pr├íctica de la gratitud se vuelve, de manera natural e invisible, una vida que se vive en estado de gracia.

VRATAM AHUM

Este mantra quiere decir ÔÇťyo soy la consciencia que acepta la vida con sabidur├şaÔÇŁ. Es un estado de consciencia libre de elecci├│n que reafirma la vida, as├ş como es en ese momento. Al repetir el mantra, siente la abundancia como una gracia sin condiciones que hace llover dones en todos los aspectos de tu vida. VRATAM AHUM significa: LA GRACIA ES PERFECTA, INCLUSO CUANDO MI VIDA NO LO ES

­čŚô´ŞĆ D├şa 17 – PREGUNTAS DE REFLEXI├ôN
1´ŞĆÔâú. En retrospectiva, durante las ├║ltimas semanas, considera c├│mo la pr├íctica de la gratitud ha mejorado tu calidad de vida. Escribe todas las formas en las que podr├şa haber aumentado la confianza, el amor, la entrega, la bondad, o la fe en tu vida diaria.
2´ŞĆÔâú. Escribe los actos m├ís productivos de agradecimiento que han aumentado la gracia en tu vida.
3´ŞĆÔâú. Ahora, toma nota de un ├írea en la que sientas que podr├şas mejorar tu pr├íctica de la gratitud.
4´ŞĆÔâú Usa este espacio para reflexionar en tu experiencia del d├şa de hoy.

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