­č笭čçŞ Meditaci├│n DEEPAK CHOPRA – en ESPA├ĹOL, SIN PUBLI: La fuerza C├│smica de la Gratitud #15 CON TAREAS

­čŚô´ŞĆ D├şa 15 – C├│mo dejar de ver el panorama completo y convertirse en el panorama completo

­čĺş PENSAMIENTO CENTRAL: AL VIVIR MI PLENITUD, ME VUELVO COMPLETO.

MANTRA SÁNCRITO: OM PURNAM IDAM

La vida en la gracia es para todos, no solo para aquellos que sienten que han recibido un llamado a una vida solitaria de oraci├│n y devoci├│n. La gracia est├í ah├ş todo el tiempo. Para vivir plenamente en un estado de gracia es necesario que permitamos brillar a nuestro verdadero yo. En la meditaci├│n de hoy, aprendemos que alcanzamos este estado por el simple hecho de ser, que significa que naturalmente y sin esfuerzo vivimos una vida abierta de gratitud. As├ş es como nos convertimos en una persona completa. Encarnamos una vida en la gracia al actuar desde un esp├şritu de generosidad e integridad.

OM PURNAM IDAM

Este mantra afirma que tu yo es abundante y est├í intr├şnsecamente completo. Est├í entero y completo como la naturaleza, porque somos uno y lo mismo. Al repetir el mantra, vive y siente que esta plenitud de la vida es tu esencia. OM PURNAM IDAM significa: AL VIVIR MI INTEGRIDAD, ME VUELVO ALGUIEN COMPLETO.

­čŚô´ŞĆ D├şa 15 – PREGUNTAS DE REFLEXI├ôN
1´ŞĆÔâú. Escribe los nombres de una persona con la que hayas sido m├ís generoso y bondadoso en las ├║ltimas dos semanas. Describe c├│mo sucedi├│.
2´ŞĆÔâú. Haz una lista de tres circunstancias en tu vida que te gustar├şa aceptar o en las que quisieras ceder. Muy probablemente, estas ser├ín situaciones en las que sientas la necesidad de controlar o estar a cargo. Escribe c├│mo aprender a encontrar gratitud en la situaci├│n puede ayudar a soltar o ceder.
3´ŞĆÔâú. Ahora recuerda tres experiencias en las que fuiste generoso o estuviste en condiciones de ceder y escribe c├│mo se sinti├│.
4´ŞĆÔâú Usa este espacio para reflexionar en tu experiencia del d├şa de hoy.

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