⚖️ DESHACIÉNDONOS DEL PESO – DÍA 20 del reto de 21 días de meditación guiada de DEEPAK CHOPRA

Comparto aquí los textos y tareas de este día del reto de meditación guiada de del Centro de Meditación de Deepak Chopra.

Yo he seguido estas meditaciones guiadas del gran DEEPAK CHOPRA, que junto a ejercicios me han cambiado en muchos aspectos mi vida cotidiana y me han abierto muchas puertas. Mi experiencia a sido estupenda y por ese motivo para agradecerlo, quiero compartirlo aquí.

🔴 IMPORTANTE: Además para que no le vuelva a suceder a nadie lo que me pasó a mi que en medio de una meditación salga un anuncio hice esta lista de reproducción que solo tiene anuncios al comenzar y terminar cada vídeo para mantener este canal y poder seguir haciendo estas listas de meditaciones y crecimiento personal. Temas que me apasionan al igual que los viajes y quiero seguir compartiendo de forma gratuita con todos ustedes.

Día 20: VIVE SIN CARGAS

En la meditación de hoy, exploramos cómo se siente la vida cuando nos deshacemos de las viejas cargas. Cuando nuestra mente, cuerpo y espíritu se vuelven más ligeros, nuestra vida se convierte en un campo de nuevas posibilidades. A medida que nos liberamos de las ataduras de los viejos hábitos y autocríticas, podemos sentir ligereza en nuestro estado de ánimo, confianza y alegría. Con un espíritu expansivo nos sentimos ilimitados, en paz y creativos.

Pensamiento central: ACEPTO MI VIDA CON FACILIDAD Y ALEGRÍA

TAREA

1- La autocrítica es un peso, ya sea físico, mental o espiritual. Concéntrate en cómo te juzgas a ti mismo y explica a detalle cómo lo haces. Por ejemplo, tal vez te culpes cuando pasa algo malo o sientes que careces de las características positivas que tienen otras personas.
2- Toma cada elemento de la autocrítica, haz como si fueras tu mejor amigo o un ser querido de tu familia. Escribe lo que esa persona diría de cada cosa que escribiste.
3- Ahora que has visto ambos lados de la moneda, qué punto de vista parece correcto: ¿el punto de vista de tu autocrítica o el punto de vista de alguien que te ama?

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